Содержание
Укачивание – это болезнь движения, по-научному называемая кинетозом (от греч. kynesis – движение). Это патологическая реакция организма на непривычные движения, которая может проявляться во время путешествий на корабле, самолете, автомобиле или поезде.
Симптомы кинетоза:
- головокружение,
- тошнота и рвота,
- головная боль,
- усиленное слюноотделение,
- слабость, нарушение координации,
- в тяжелых случаях – полная потеря работоспособности.
Почему возникает укачивание?
Точная причина неизвестна, но наиболее популярна теория сенсорного конфликта.
Организм получает противоречивые сигналы: во время качки у человека происходит раздражение вестибулярного аппарата, зрительного анализатора и рецепторов внутренних органов. Возникает дисбаланс между информацией, получаемой от вестибулярного аппарата и органов зрения.
Возбуждение симпатического отдела вегетативной нервной системы и парасимпатических ядер блуждающего нерва, обусловленное гиперактивацией периферических рецепторов (вестибулярных и зрительных), приводит к возникновению симптомов укачивания.
Технологии против укачивания
На некоторых смартфонах предусмотрен специальный режим против укачивания. Он использует встроенные датчики: если смартфон определяет, что вы в движущемся транспорте, на экране появляются анимированные точки. Они движутся в сторону, противоположную направлению движения транспорта – чтобы «согласовать» сигналы от глаз и уха. Научных доказательств эффективности пока нет, но направление активно изучается.
Медикаментозное лечение включает следующие группы препаратов:
- Антигистаминные Н1-блокаторы;
- Антихолинергические средства;
- Блокаторы дофаминовых и серотониновых рецепторов.
Эти группы препаратов подавляют чрезмерную активацию центральных и периферических рецепторов, устраняя симптомы. Однако перед приемом препаратов против укачивания необходима консультация врача.
Полезные советы при укачивании
- Сидите лицом по ходу движения (в машине – на переднем сиденье, в самолете – у крыла, на корабле – ближе к центру).
- Не читайте в транспорте.
- Смотрите в окно на удаленный ориентир, например, на горизонт.
- Перед поездкой не ешьте тяжелую пищу (оптимально – за 2 часа).
- Предпочтение – фруктам, овощам, негазированной воде.
- При тошноте дышите медленно и глубоко – до 10 вдохов в минуту.
- Обеспечьте приток свежего воздуха.
Болезни в статье:
