Энциклопедия РЛС
 / 
Азбука пациента
 / 
Дерматовенерология
 /  Как защитить кожу от солнца: гид по кремам с SPF

Как защитить кожу от солнца: гид по кремам с SPF

Опубликовано: 09.07.2025 | Отредактировано: 08.07.2025
Опубликовано: 09.07.2025
Отредактировано: 08.07.2025

Содержание

Солнцезащитный крем – это барьер между кожей и вредным ультрафиолетом. Его основная задача – предотвратить повреждение кожи УФ-излучением, которое вызывает ожоги, ускоряет старение и способствует развитию рака кожи.

Какие бывают фильтры в составе SPF-средств?

Существует два типа фильтров: физические и химические.

Физические фильтры (минеральные):

  • Остаются на поверхности кожи, оставляя белые следы после нанесения;
  • Отражают УФ-лучи, как зеркало;
  • Примеры: оксид цинка, диоксид титана.

Химические фильтры (органические):

  • Проникают в верхний слой кожи;
  • Поглощают УФ-излучение и рассеивают его в виде безопасного тепла;
  • Легче по текстуре, часто невидимы на коже.

Что такое SPF и что обозначают цифры?

SPF (Sun Protection Factor) указывает, сколько времени можно находиться на солнце без ожога с кремом по сравнению с незащищенной кожей.

  • SPF 30 – блокирует примерно 97% UVB-лучей,
  • SPF 50 – около 98%.

Важно: SPF защищает только от UVB-лучей, которые вызывают покраснение и ожоги.

А как же UVA-лучи?

Они не вызывают ожогов, но:

  • проникают глубже в кожу,
  • вызывают пигментацию,
  • способствуют фотостарению кожи.

Для защиты от них смотрите на упаковке обозначение PPD (Persistent Pigment Darkening) или «UVA в кружочке».

Какой SPF выбрать?

Цвет кожи напрямую влияет на чувствительность к солнцу:

  • Кельтский фототип (очень светлая, «фарфоровая» кожа) – SPF 30-50.
  • Светлая кожа (европейский тип) – SPF 15-30.
  • Смуглая кожа с желтым подтоном (темный европейский тип) – SPF 10-15.
  • Смуглая кожа (средиземноморский тип) – SPF 5-10.

Эти рекомендации актуальны для повседневной жизни в городе.

Если вы на пляже или занимаетесь спортом:

  • Используйте SPF 50, вне зависимости от фототипа.
  • Обновляйте средство каждые 2 часа.
  • Повторно наносите после купания, вытирания полотенцем или сильного потоотделения.

Болезни в статье:

Автор статьи:

Оцените статью:

Если вы хотите оставить расширенный отзыв, то войдите в аккаунт или зарегистрируйтесь на сайте.

События

Реклама: ООО «РЛС-Патент», ИНН 5044031277, erid=4CQwVszH9pWuokPrdWg

Реклама: ООО «РЛС-Патент», ИНН 5044031277

Реклама: ИП Вышковский Евгений Геннадьевич, ИНН 770406387105, erid=F7NfYUJCUneP5W78VwNF

Реклама: ИП Вышковский Евгений Геннадьевич, ИНН 770406387105, erid=F7NfYUJCUneP5W79xufv

Наш сайт использует файлы cookie, чтобы улучшить работу сайта, повысить его эффективность и удобство. Продолжая использовать сайт rlsnet.ru, вы соглашаетесь с политикой обработки файлов cookie.