Содержание
На какой руке измерять?
На любой! Но если разница между руками превышает 10 мм рт. ст., нужна консультация врача.
За 30 минут до измерения рекомендуется воздержаться от:
- кофе, чая, энергетиков,
- курения,
- тренировок.
Как правильно сидеть при измерении?
- Сидим на стуле со спинкой;
- Ступни ровно на полу;
- Рука на столе (на уровне сердца);
- Манжета тонометра на 2 см выше локтевого сгиба.
Когда измерять давление?
- Утренний замер:
- В течение 1 часа после пробуждения;
- Перед приемом лекарств;
- Вечерний замер:
- Перед ужином или через 2 часа после;
- Перед приемом вечерних лекарств;
- Дополнительные замеры:
- При плохом самочувствии;
- Через 5-10 минут после приема гипотензивных препаратов.
Как вести дневник давления?
- Делаем 2-3 измерения с интервалом в 1 минуту.
- Записываем среднее значение в дневник или сохраняем в памяти тонометра.
Кому особенно важно контролировать давление?
- Всем взрослым после 40 лет;
- Пациентам с гипертонической болезнью;
- Беременным с повышенным давлением;
- При сахарном диабете;
- При болезнях почек.
Какое давление считается нормальным?
Нормы давления по рекомендациям Европейского общества кардиологов (2024 год):
- Нормальное: <120/70;
- Повышенное: 120-139/70-89;
- Артериальная гипертензия: ≥140/90.
Если у вас часто повышается давление, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Список литературы
- McEvoy J. W. et al. 2024 ESC Guidelines for the management of elevated blood pressure and hypertension: Developed by the task force on the management of elevated blood pressure and hypertension of the European Society of Cardiology (ESC) and endorsed by the European Society of Endocrinology (ESE) and the European Stroke Organisation (ESO) //European heart journal. – 2024. – Т. 45. – №. 38. – С. 3912-4018.
Болезни в статье:
